Коррекция фигуры

УНИКАЛЬНЫЙ КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ. СТРОЙНОЕ ПОДТЯНУТОЕ ТЕЛО.

Эти занятия помогут Вам:

  • Укрепить мышцы, улучшить их форму;
  • Избавят от целлюлита;
  • Снизить вес тела, уменьшить объемы;

Каждому хочется иметь красивое тренированное тело – изящную спину, сильные ноги и руки, крепкий пресс, упругие мышцы. Однако тело должно быть физически развитым не только ради эстетики. Главная причина заключается в том, что мышцы спины и пресса крайне важны для нормального функционирования организма, и важно помнить, что их недостаточное развитие вполне может привести к серьезным заболеваниям опорно-двигательного аппарата и других систем.


53.jpgЭти мышцы дают нам свободу движения ног и рук, помогают удерживать наше тело в вертикальном правильном положении. Именно поэтому первоочередной задачей любых тренировок является обучение сохранению равновесия. Крепкие и сильные мышцы корпуса позволят вам без серьезных затруднений выполнять и все остальные упражнения и прорабатывать глубокие мышцы и прочие части тела. Помимо этого, очень важно уделить внимание укреплению плечевого пояса, поскольку он очень подвижен, поэтому особенно уязвим и предрасположен к травмам, которых вполне можно избежать, если поддерживать хорошую физическую форму.


51.jpegВ этом приходит на помощь Коррекция фигуры, которая представляет собой комплекс упражнений, направленных на укрепление мышц плечевого пояса, живота, ягодиц и бедер. Главным достоинством силовой нагрузки является то, что при выполнении упражнений активизируется и ускоряется обмен веществ, а сердечно-сосудистая система получает необходимую нагрузку. Дело в том, что нашему организму необходимо давать относительно высокую нагрузку, в противном случае он расслабляется и начинает медленно заболевать. Кроме того, силовая нагрузка к тому же имеет еще и эффект сжигания жира. Однако для достижения действительно высоких результатов в снижении веса и надолго закрепить их, необходимо совмещать силовые и аэробные тренировки. Специальный комплекс упражнений включает в себя упражнения для мышц живота, груди, плеч, спины, рук, бёдер и ягодиц. У женщин это стандартные проблемные зоны, которые на занятиях можно откорректировать.


54.jpgДля выполнения упражнений потребуется коврик, степ-платформа, гантели, резиновые амортизаторы, кольцо пилатес и боди-бар. Этого вполне достаточно для того, чтобы ваша талия стала тонкой, живот плоским, бёдра красивыми, ягодицы подтянутыми, а тело изящным и гибким. Боди-бары и гантели – это дополнительные отягощения, необходимые для выполнения упражнений для рук. Коррекция фигуры развивает гладкость и плавность движений суставов, повышает выносливость и силу, улучшает кровообращение, позволит вам проработать мышцы брюшного пресса – и основные, и боковые – уменьшить талию и подтянуть живот.