Йога

ЗДОРОВЬЕ, МОЛОДОСТЬ, КРАСОТА, ПОХУДЕНИЕ, ГИБКОСТЬ, ОСАНКА!

Если Вы не любите интенсивные нагрузки,

эти занятия для Вас.

Йога – гимнастика для души и тела.           


11-185x300.jpgЙогу считают одной из самых гармоничных систем развития человека. Йога помогает поддерживать хорошую форму и избегать стрессов. Адепты йоги живут гораздо дольше среднего, редко болеют, менее  подвержены отравлениям. В нашей повседневной жизни мы находимся в постоянном стрессе: чрезмерные требования на работе, толкучка в транспорте, сотни домашних забот и пр. Иногда нет времени даже глубоко вздохнуть. Ощущаем ли мы еще самих себя или превратились в марионетку окружающего нас мира? Ежедневный стресс, спешка, неправильное питание ведут часто к депрессиям и провоцируют болезни. Практика йоги исходит из того, что человек должен найти покой и удовлетворение в самом себе, независимо от внешних факторов. Нужно начать искать источник желаний и начало всех проблем через познание самого себя. Узнав себя, можно найти удовлетворение в самом себе, без помощи каких-либо материальных благ.     


В переводе с санскрита  ’йога’ обозначает единство и согласие. Единство тела и души, и внутреннее согласие достигается с помощью физических и дыхательных упражнений, различных техник расслабления, концентрации и медитации. Помимо внутреннего согласия и единства души и тела йога имеет много других положительных «побочных эффектов».


7-300x200.jpg Гармония. Йога гармонизирует связь между телом, душой и духом, тем помогает достичь состояния полного расслабления. Снимаются внутренние блокады, что позволяет внутренней энергии беспрепятственно  самым струиться по телу. Таким образом, легко устраняются физические нарушения, которые часто являются причинами плохого самочувствия, и укрепляется весь двигательный аппарат. Как следствие правильного тока энергии повышается активность и улучшается концентрация. 





12-247x300.jpgПробуждение скрытых способностей. После достижения гармонии тела, открывается множество возможностей: развитие творческих способностей, эволюция личности (например, укрепление силы воли) и пр. Длительные занятия йогой могут привести к способности сознательно контролировать свои энергетические центры (чакры) и каналы и управлять ими.



Если духовную эволюцию проследить достаточно трудно, то улучшение физического состояния после занятий йогой на лицо, вот некоторые из них:

  • улучшение чувства равновесия;
  • понижение кровяного давления;
  • повышение гибкости;
  • увеличение выносливости мышц;
  • улучшение кровообращения;
  • повышение иммунитета;
  • укрепление мышц спины.

На базе йоги разработаны специальные комплексы физических упражнений:

  • Йога против артрита. Предлагаемые упражнения позволяют усилить кровообращение в сухожилиях и мышцах, прилегающих к суставам, снабжают ткани кислородом и уменьшают болевые ощущения.
  • Йога — это путь к интимности. Предлагаемые упражнения стимулируют работу нервной системы, улучшают кровообращение, усиливают приток крови к нижней половине тела, снимают напряжение, обостряют чувственное восприятие, а все это положительно сказывается на интимной жизни.
  • Йога — это подвижность и гибкость. Предлагаемые упражнения помогут развить гибкость, которая придаст нашей фигуре хорошую и красивую осанку.